Khóa học Yoga trị liệu cơ bản được thiết kế dành cho những học viên mới bắt đầu, người đang gặp các vấn đề về đau mỏi vai gáy, lưng, cổ – các vấn đề xương khớp nhẹ, căng thẳng hoặc người muốn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nội dung chính
- Hướng dẫn kỹ thuật định vị cơ bản của Yoga trị liệu
- Các bài tập giúp giảm đau lưng, cổ – vai – gáy
- Tập trung vào thở đúng kỹ thuật và kiểm soát cơ thể
- Các bài thư giãn trị liệu phục hồi sau ngày dài
Mục tiêu
- Cải thiện sự linh hoạt và chuyển động cơ thể
- Giảm đau, căng thẳng hiệu quả
- Tăng cường chất lượng giấc ngủ
- Tạo thói quen tập luyện đều đặn mỗi tuần
Phù hợp với
✔ Người mới tập yoga
✔ Người bị mỏi lưng, đau vai gáy
✔ Người muốn phục hồi sức khỏe từng phần
ĐÁNH GIÁ SẢN PHẨM